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まだはじめて3日。もっと、簡潔でやりやすい体制のものだったらよかったな。肩甲骨が大切だとはわかっていたのですが!どのようにして動かせばいいのか良くわかっていませんでした。

これっ!

2017年01月24日 ランキング上位商品↑

ダイエット前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット [ 前島敏也 ]

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はじめは動かなかった腕や腰の動く範囲が広がり!筋肉のほぐれが実感できます。昨日届いて本日2日目ですが!ストレッチ自体が痛気持ちいい感じでいつも3日坊主の私でも少しは続けられるかなぁと思っています。ダイエット=体重を落とすという考え方をあらため、身体を変えて行きたいと思います。ちょっとした時間にできる簡単エクササイズもオススメです。半年後には背中に羽ができてるといいなー。こんな場所!使ってないなぁ。体が硬いので正直しんどいですが!続けてみようと思います一日5分で済むので続いています。。。やらないと体が気持ち悪い感じです。つまりは柔軟?ストレッチの本です。子供と一緒にやっています。何回かしかやってないけれど!簡単な動きで気持ち良くストレッチが出来ます。バストアップにも良いとか毎日続けてみようと思います。全部いっぺんには出来ませんが!まずは基本の動きを続けて!その後は気になる部分からストレッチを加えていこうと考えています。肩周りの脂肪が落ちない訳ですね。オススメです。ストレッチのような感じで体が気持ちよく!無理を感じるポーズはないので!毎日の習慣になっています。これが、ダイエットにもつながってくれればいいなぁ♪毎日やるものとしてはちょっと面倒な内容でした。などなど、改めて自分の身体と向き合えそうです。続けてみようと思います。猫背なので!少しでも改善できればと購入しましたが!読みながらだと部位部位に集中できないし正直何度も読んで覚えてまた読んでの繰り返しが疲れてしまいいつのまにかどこへやら。今はもう使っていません。ひとつひとつは簡単な動きですが、やっていくとじわっと汗が…。肩甲骨がほぐれて姿勢が良くなります。一つ一つ丁寧に写真つきで解説しているのでわかり易いです。スポーツジムで体を動かしていると思っていたのですが、全然出来ないポーズが沢山あったことに愕然としました。効果がでるのが楽しみです。酷かった肩こりが解消され、ウエストが細くなりました!自分でも肩甲骨周りが凝り固まっているという自覚があったので、この本の主旨にぴったり当てはまったのだと思います。そして、ストレッチ後は肩が少し楽になり体もポカポカで、翌日も筋肉痛とまではいかないストレッチ中の痛気持ちいいような感じで辛くはないです。うわぁ!ここ伸びると気持ちいい!股関節が硬くてキツイ。。マッサージや整体などにいっても!『こんなにひどいコリは初めてです』とよく言われるほど!慢性的な首・肩こりで冷え症な私。